কীভাবে দাঁত সুস্থ রাখবেন

দাঁতের স্বাস্থ্য কেবল দৈনিক ডায়েটের সাথেই সম্পর্কিত নয়, তবে উচ্চারণ এবং উপস্থিতিতেও দুর্দান্ত প্রভাব রয়েছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার পরিসংখ্যান অনুসারে, প্রায় 70% মানুষ বিভিন্ন মৌখিক রোগে ভুগছেন এবং তাদের মধ্যে তিনজনকে অবশ্যই তাদের দাঁতের স্বাস্থ্যের দিকে আরও মনোযোগ দিতে হবে। শিশু, প্রবীণ ব্যক্তি এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগীদের তাদের দাঁতের স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। আপনার কখনই ক্রাউন এবং ব্রিজ, পিএমএফ, সমস্ত সিরামিক পুনরুদ্ধার বা ইমপ্লান্টের প্রয়োজন হবে না।

দাঁতগুলি আমাদের সুরক্ষার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির প্রয়োজন। খারাপ দাঁত খাওয়ার অসুবিধাগুলিকে প্রভাবিত করবে এবং পুষ্টির শোষণকে প্রভাবিত করবে। এটি স্বাস্থ্যের পক্ষে উপযুক্ত নয়। প্রতিদিন আপনার দাঁত ব্রাশ করার একটি ভাল অভ্যাস বিকাশ করুন। আমাদের সকালে এবং রাতে ঘুমিয়ে পড়ার আগে আমাদের দাঁত ব্রাশ করতে হবে। আমাদের জীবনে মনোযোগ দেওয়া উচিত। দাঁত রক্ষা করতে, নিম্নলিখিতগুলি দাঁতের স্বাস্থ্যের পদ্ধতিগুলি বর্ণনা করে।

1। খাবারের পরে প্রতিবার আপনাকে অবশ্যই আপনার মুখটি জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে, আপনার মুখটি শক্তভাবে বন্ধ করতে হবে এবং আপনার দাঁতগুলির প্রতিটি কোণে খাবারের অবশিষ্টাংশগুলি ধুয়ে ফেলতে আপনার মুখের দিকে জলটি পিছনে সরে যেতে দিন, এবং তারপরে জলটি থুতু ফেলতে হবে, যাতে ধুয়ে ফেলার উভয় দিকই একই লা।

2। থাম্ব এবং সূচক আঙুলটি জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, পরিষ্কার আঙ্গুলের সাহায্যে মাড়িগুলি ম্যাসেজ করুন বা আঙ্গুলগুলি ম্যাসেজ করার জন্য একটি বিশেষ সরঞ্জাম ব্যবহার করুন। এই পথে কয়েক মিনিটের জন্য ম্যাসেজ মাড়ির রক্ত সঞ্চালন প্রচার করতে পারে। স্বাস্থ্যকর মাড়ির দাঁতকে আরও দৃ make ় করে তোলে এবং মাড়ির অকাল অ্যাট্রোফির কারণে দাঁতগুলি আলগা এবং পড়ে যাওয়া থেকে রোধ করে।

3। মুখটি বন্ধ রাখুন, এবং তারপরে অবিচ্ছিন্নভাবে আপনার জিহ্বা দিয়ে মুখের উপরের প্রাচীরটি আঘাত করুন, যা লালা নিঃসরণকে উত্সাহিত করতে পারে। লালা প্রচুর পরিমাণে ইমিউনোগ্লোবুলিন এবং লাইসোজাইম রয়েছে যা অনাক্রম্যতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। তারা মৌখিক গহ্বরের জীবাণু দূর করতে পারে। দীর্ঘ সময় পরে, তারা দাঁত রক্ষার প্রভাব ফেলবে।

4 ... একটি নতুন টুথব্রাশ সর্বদা খুব শক্ত, যা আমাদের দাঁতকে উদ্দীপিত করে। সুতরাং এটি নতুন টুথব্রাশগুলির ঘন ঘন প্রতিস্থাপনের জন্য উপযুক্ত নয়, অবশ্যই এটি খুব দীর্ঘ ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত নয়। সর্বোপরি, ব্রাশ করার প্রক্রিয়াতে, আমাদের দাঁতে কিছু ময়লা এবং ব্যাকটিরিয়া থাকবে। যদি আমরা এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিবর্তন না করি তবে এই ময়লা ব্যাকটিরিয়া আমাদের দেহে ফিরে আসবে।

5। দাঁত ব্রাশ করার সময় ব্যবহৃত শক্তিও খুব বিশেষ। যদি ব্রাশটি খুব হালকা হয় তবে এর অনেক ব্রাশিং প্রভাব থাকবে না। যদি ব্রাশটি খুব ভারী হয় তবে এটি আমাদের দাঁতগুলির স্বাভাবিক বিকাশকেও প্রভাবিত করবে। এটি এমনকি আমাদের মাড়ি এবং শিকড়গুলির দৃ ness ়তার উপর প্রভাব ফেলবে, সুতরাং ব্রাশ করার প্রক্রিয়াতে ব্যবহৃত শক্তিটি খুব হালকা বা খুব বেশি ভারী হওয়া উচিত নয়, কেবল উপযুক্ত।

মুখ খাবারের প্রথম চ্যানেল। আমরা শরীরে যে খাবারটি খাই তা আমাদের মুখের মধ্য দিয়ে যেতে হবে এবং আমাদের দাঁত দিয়ে পুষ্টিগুলি নিঃসরণ করতে এবং আমাদের শরীরের দ্বারা শোষিত হওয়ার জন্য চিবানো উচিত। যদি দাঁতগুলি স্বাস্থ্যকর না হয় তবে এটি আমাদের খাবারের চিবানোকে প্রভাবিত করবে এবং এটি আমাদের বিপাককে ব্যাপকভাবে বাধা দেবে। ডাব্লুএম ডেন্টাল ল্যাব থেকে।